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El momento del descanso. La importancia del reposo invernal

Hace 3 years por Bingen Fernandez

Tras una larga temporada de competición o entrenamientos, llega el momento del descanso. Este descanso es tanto o mas importante que el que realizamos semanalmente para asimilar las cargas de entrenamiento. El reposo es el que nos va a ayudar a regenerar y a desconectar mentalmente de un año en el que hemos estado preparándonos […]

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Como planificar una contrarreloj por equipos

Hace 3 years por Bingen Fernandez

Velocidad, técnica, planificación No todo empieza unas horas antes de la salida, sino que ya el trabajo viene hecho desde casa. Concentraciones en las que los equipos trabajan la colocación mas adecuada de los corredores, teniendo en cuenta las alturas de los mismos junto con el tipo de corredores que son, explosivos, resistentes, escaladores, especialistas […]

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¡Otro año más como Director del Cannondale Pro Cycling Team en el Giro!

Hace 3 years por Bingen Fernandez

¡Buenas noticias!. ¡Este año vuelvo al Giro d’Italia como Director del Cannondale Pro Cycling Team!. Mucha motivación para afrontar el duro trabajo de preparación de una vuelta de 3 semanas y con ganas de dirigir a nuestros chicos en una grande, ¡Vamos a por todas! Os mantengo informados de como vamos preparando una de las […]

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La importancia de comunicarte con tu entrenador

Hace 4 years por Bingen Fernandez

La falta de comunicación entre un ciclista y su entrenador es probablemente la razón número uno por la que los ciclistas no optimizan al máximo su entrenamiento. En un momento u otro de la temporada te has planteado un objetivo ambicioso y has contratado a un entrenador para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Para asegurarte […]

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